W dzisiejszym poście napiszemy co nieco na temat przygotowania do ćwiczeń fizycznych. Ważnym elementem jest odpowiedni strój, który trzeba zakupić przed rozpoczęciem treningów.
Podstawą tego ubioru jest wygodne obuwie. Dobre buty powinny być lekkie, wygodne i dobrze dopasowane. Obuwie do biegania najlepiej przymierzać pod wieczór, ponieważ stopy są wtedy zmęczone i napuchnięte, tak jak podczas biegu. Wybierając buty trzeba się kierować kształtem stopy. Aby dowiedzieć się jaki się ma rodzaj stopy trzeba wykonać prosty test. Mokrą stopę odciśnij na kartonie lub kartce. Podczas zakupów skonsultuj się ze sprzedawcą, by dowiedzieć się, które buty są odpowiednie dla twojego kształtu stopy.
Sportowe ubrania muszą być wygodne i "oddychające". Strój treningowy nie powinien krępować ani ograniczać ruchów.
W sportowej torbie oprócz butów, spodni, topu, bielizny powinny się znajdować również mały ręcznik, bidon z wodą oraz dezodorant. Jest to podstawowe i niezbędne wyposażenie.
Oto kilka zestawów, które same skompletowałyśmy specjalnie dla was. W takich stylizacjach aż chce się ćwiczyć :)
ZESTAW PIERWSZY
-top
-buty
ZESTAW DRUGI
-buty
ZESTAW TRZECI
-buty
Który zestaw wam się najbardziej podoba? :)
M & O
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz